Fuh sakit bila kaki tiba-tiba kejang tu memang lain macam wey! Memang luar biasa sakit yang dialami terutama di bahagian betis, betul tak?? Anda pernah tahu tak apa punca-punca anda mengalami kejang kaki??
-Anda mungkin melakukan aktiviti yang berlebihan dan otot mengalami keletihan.
-Anda kekurangan kalsium dan magnesium
-Dehidrasi
-Mungkin juga disebabkan kesan-kesan sampingan ubatan.
Apa yang anda kena lakukan kalau kaki kejang???
-Cari tempat duduk dan bersandar
-keluarkan kasut
-Jangan bengkok tau! Kedudukan yang melentur boleh menekan lagi pada kawasan otot.
-bila jari kaki menguncup, tolak perlahan-lahan jari kaki biar menaik dengan mengguna tangan korang.
-Bila kejang otot dah reda, urut tapak kaki anda biar darah mengalir semua dengan baik dan lancar okay!
